こんにちは。大阪府池田市のホリスティック療法院【関西カイロプラクティック】院長の鹿島 佑介です。

先日、フィシオエナジェティック検査で、目の奥が痛いという患者様を調べるとナイアシン(ビタミンB3)不足が問題の原因のひとつであるケースがありました。

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geralt / Pixabay

 

今日はナイアシン(ビタミンB3)の作用について説明します。

ビタミンB3(ナイアシン、ニコチン酸)

  • 皮膚の機能を正常に保つ
  • 糖質・脂質・たんぱく質の代謝に役立つ
  • コレステロールと中性脂肪を減らす
  • 神経の健康と脳の機能(神経伝達物質の合成)
  • 血管コントロール(片頭痛の予防と緩和、血液循環を良くし、血圧を下げる、メニエール症状の緩和)
  • 400種以上の酸化還元に関する酵素を活性化
  • 性ホルモンの合成(他コルチゾール・チロキシン・インスリンの合成)

ナイアシン(ビタミンB3)が不足するとこんな症状の原因になります。

  • 口内炎
  • 口角炎
  • 舌炎
  • 下痢、便秘、腸炎
  • 胃酸の分泌低下
  • ガス
  • 不眠
  • 抑鬱
  • 頭痛(片頭痛、群発頭痛など)
  • めまい、ふらつき
  • 記憶障害、ノイローゼ
  • 抑うつ症状(セロトニン不足)
  • 疲労感、倦怠感
  • 蓄膿
  • 口臭
  • 関節炎
  • 通風
  • 低血糖症
  • 成長障害
  • 皮膚炎(日光過敏)

ナイアシン(ビタミンB3)を多く含む食品

  • レバー
  • アボカド

ナイアシン(ビタミンB3)不足の原因

  • 栄養不足 ⇒ 腸内でトリプトファンから合成される(ビタミンB1・B2・B6が必要)。
  • アルコールで消費される
  • 炭水化物(糖質)の代謝で使用される
  • エストロゲンの代謝で使用される
  • 睡眠薬の摂取
  • 胃酸不足には注意(制酸剤、亜鉛不足、ストレスなど)
  • 水溶性なので毎日補充が必用

ナイアシンサプリメント

ナイアシンはナイアシンアミドという形で摂ることにより、ナイアシンフラッシュという副作用を抑えることができます。

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眼の奥の痛みの原因はナイアシン不足だけではなくさまざまです。原因不明の目の奥の痛みでお悩みの方、是非ご相談ください。

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※当院でおこなうホリスティックキネシオロジー検査(フィシオエナジェティック)は医学的な検査ではありません。どうすれば解決するのかはわかりますが、診断は基本的には行いません。あくまで診断については医療機関でお願い致します。

上部頚椎カイロプラクティックとホリスティックキネシオロジー検査
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